في حين أن لوحة Pilates Home Board تركز في المقام الأول على القوة والمرونة والتقوية، فإن الاستخدام المنتظم يمكن أن يساهم في حرق السعرات الحرارية ودعم فقدان الوزن.

يمكنك تنظيف اللوحة بقطعة قماش مبللة ومنظف خفيف. تجنب المواد الكيميائية القاسية التي قد تلحق الضرر بالسطح أو المكونات.

نعم، يمكن استخدام Pilates Home Board لدعم بعض وضعيات اليوجا وتعزيز تدريب المرونة، على الرغم من أنه مصمم في المقام الأول لتمارين البيلاتس.